Nature journaling workshops Nederland

Nature journaling met blessures

Sat, 16 May 2026 02:04:21 -0700

(English below)

Nature journaling als je lichaam niet alles kan: dichtbij, klein en toch waardevol

Nature journaling lijkt soms iets waarvoor je ver naar buiten moet. Een rugzak mee, een schetsboek, verf, waterpotten, verrekijker, loepje. Een wandeling door een natuurgebied. Een middag in het gras.

Maar wat als dat tijdelijk niet kan?

De laatste tijd ben ik bezig geweest met het revalideren van een schouderblessure. Daardoor kon ik wekenlang niet tekenen en schilderen zoals ik gewend was. Na mijn operatie kon ik zes weken eigenlijk helemaal niets met mijn arm. Geen verf, geen lange tekensessies, geen schetsboek vol kleur.

Dat vond ik moeilijk. Want naar buiten gaan, kijken, tekenen en schrijven over de natuur geven mij veel plezier. Toch ontdekte ik opnieuw iets belangrijks: nature journaling hoeft niet altijd groot te zijn. Het hoeft niet altijd ver weg. En het hoeft zelfs niet altijd met tekenen of schrijven.

De basis is: luister naar je lichaam. Werk binnen je grenzen. En wees tevreden met wat wél kan.

Dat klinkt misschien eenvoudig, maar dat is het niet altijd. Het kan pijnlijk en verdrietig zijn als je lichaam niet meewerkt. Zeker als je graag naar buiten gaat, creatief bezig bent of gewend bent om veel zelf te kunnen. Maar een beperking betekent niet automatisch dat je nature journaling helemaal moet opgeven. Het vraagt vooral om een andere vorm.

1. Als je moeilijk naar buiten kunt

Misschien kun je door knieproblemen, artrose, voetklachten, rugklachten of vermoeidheid niet zomaar een natuurgebied in. Dan is mijn eerste tip: maak het kleiner.

Nature journaling kan ook binnen. Of bij je voordeur. Of in je straat. Of op een bankje om de hoek.

Heb je lichamelijke klachten waardoor je minder goed loopt? Overleg dan ook met een arts, fysiotherapeut of andere zorgverlener. Soms kunnen laagdrempelige oplossingen, zoals...Read More

Nature journal: 10 lente prompts om meteen te beginnen

Mon, 23 Mar 2026 03:09:41 -0700

[English below]

De lente is begonnen. De wereld lonkt om naar buiten tegaan, om op ontdekking te gaan. Misschien ligt je nature journal al klaar. Of misschien ligt het nog ergens in een kast, een beetje te verstoffen. Dit is de tijd om het weer op te pakken.

Ik geef je een aantal lenteprompts — sommige wat groter, andere juist klein en snel. Zodat je, hoeveel tijd je ook hebt en waar je ook zin in hebt, altijd een paar ideeën hebt om aan de slag te gaan in je nature journal.

1. Begin dichtbij: wat zie je als eerste?

Stap naar buiten. En nee — begin niet meteen met tekenen, maar met kijken.
Wat is het eerste levende wezen dat je ziet? Bestudeer het en leg het vast in je nature journal. Dat kan met woorden, getallen of een schets.

Misschien zijn het stoepplantjes. Of een stukje mos of korstmos tussen de tegels. Misschien valt je oog op een vogel. Juist omdat je dicht bij huis bent, kun je er echt even de tijd voor nemen — misschien pak je er zelfs een loep of verrekijker bij.

2. Vergelijk bloemen in een veldje

Loop naar een veldje in de buurt en kijk welke bloemen er staan. Grote kans dat je madeliefjes en paardenbloemen tegenkomt.
Kies er een paar uit en kijk goed: wat zijn de verschillen tussen de individuen?
Teken ze en noteer wat je opvalt. Zo ga je vanzelf meer zien.

3. Luister naar vogels

Als je naar buiten stapt, hoor je vaak als eerste vogels.
Speur de bomen of de lucht af en probeer te ontdekken welke vogel je hoort. Lukt het niet meteen? Maak aantekeningen en zoek het later op.

7 dingen die ik graag had willen weten over aquarelverf – tips voor beginners & nature journaling

Tue, 03 Mar 2026 07:32:22 -0800

[English below]

Als je net begint met aquarelverf voor nature journaling of natuurtekenen, zijn er dingen die je simpelweg wilt weten voordat je begint. In deze blog deel ik 7 tips die ik graag meteen had geweten over aquarelleren toen ik begon met natuurtekenen en nature journaling

Als ik opnieuw zou beginnen met waterverf, zijn er een paar dingen die ik mezelf meteen zou willen vertellen. Niet over dure materialen of spectaculaire technieken, maar over hoe je relaxed vooruitgang boekt.

1. Geduld is de belangrijkste vaardigheid

De belangrijkste vaardigheid die je nodig hebt om mooi te leren aquarelleren is geduld.

Je moet geduld hebben tot de verf droogt.
Je moet geduld hebben om laag over laag op te bouwen.
Je moet geduld hebben om de verf te laten doen wat de verf doet.

Aquarel laat zich niet dwingen. Hoe harder je probeert, hoe modderiger het vaak wordt. Het is een medium dat je uitnodigt om te wachten, te kijken en te accepteren dat controle altijd een beetje relatief is.

Geduld met de verf.
Geduld met het proces.
Geduld met jezelf.

2. Gebruik goed papier

Vraag nooit: “Moet ik voor deze oefening mijn goede papier gebruiken?”

Het antwoord is altijd: ja.

Je zuinige stemmetje zegt misschien: “Maar dat is toch duur?”
Ja, goed papier kost geld. Maar papier bepaalt alles. Hoe goed je verf zich verspreidt, hoe mooi nat-in-nat werkt, of de verf in het papier trekt of erbovenop blijft liggen en of je kunt liften zonder dat je papier kapotgaat.

Ik heb zelf ooit dik “aquarelpapier” van een goedkopere winkel gehad waar het water simpelweg niet introk. De verf bleef bovenop liggen. Wat het precies was weet ik niet, maar het werkte niet zoals aquarelpapier hoort te werken. Dat is enorm frustrerend — en die frustratie begint vaak niet bij jezelf, maar bij je papier.

Als je moet kiezen, kies dan liever...Read More

Een tuindagboek bijhouden: 25 prompts voor in je eigen tuin

Sat, 03 Jan 2026 08:45:24 -0800

[English below]

Een tuindagboek bijhouden is een eenvoudige manier om bewuster met je tuin bezig te zijn. Of je nu vooral tuiniert, observeert, tekent of schrijft: door regelmatig vast te leggen wat er in je tuin gebeurt, ga je anders kijken. Garden journaling en nature journaling komen daarbij heel vanzelf samen — gewoon in je eigen tuin.

Je hoeft geen vaste vorm te kiezen en je hoeft ook niets perfect bij te houden. Door kleine observaties te noteren of te tekenen, leer je de seizoenen, je planten en de dieren in je tuin steeds beter kennen. Dat kan gaan over groei en bloei, maar net zo goed over insecten, vogels, bodemleven of plannen voor de toekomst.

De 25 prompts hieronder helpen je op weg bij het starten van je eigen tuindagboek. Gebruik ze in volgorde, of kies steeds wat past bij het moment en het seizoen. Zo groeit je garden journal vanzelf mee met jouw manier van tuinieren.

Volg één zaadje
Kies een zaadje dat je hebt geplant en volg het een paar weken of maanden. Kom één of twee keer per week terug. Teken of beschrijf hoe het verandert.
Het eerste teken van groei
Wat zie je als eerste boven de grond verschijnen? Leg dit moment vast in woord of beeld.
Vergelijk jong en oud
Zoek dezelfde plant in twee verschillende groeistadia en noteer of teken de verschillen.
Wat gebeurt er deze week?
Schrijf drie kleine veranderingen op die je deze week in je tuin ziet.
Wanneer is iets ‘af’?
Kies een plant en beschrijf wanneer jij vindt dat hij op z’n mooist is — en waarom.

Vogels observeren in je tuin

Vogels in je tuin
Ga rustig zitten en maak een lijstje van de vogels die je ziet. Neem de tijd; ze moeten eerst wennen.
Teken één vogel
Kies één vogel die je ziet en maak een eenvoudige schets. Details zijn minder belangrijk dan houding en vorm.
Wat doen ze hier?
Observeer wat vogels in je tuin komen doen: eten,...Read More

Een tuindagboek bijhouden: Nature Journaling in je eigen tuin

Thu, 01 Jan 2026 08:53:00 -0800

[English below]

Nature journaling in je tuin- een manier van kijken voor tuinmensen

Het bijhouden in een tuindagboek van wat er in je tuin gebeurt is een fijne manier om bewuster met je tuin bezig te zijn. Of je nu vooral tuiniert, tekent, observeert of combineert: je tuin verandert voortdurend. Door die veranderingen vast te leggen — schrijvend, tekenend of allebei — ga je ze steeds beter herkennen. Garden journaling en nature journaling komen hier heel vanzelf samen, gewoon in je eigen tuin.

Zo’n journal kan veel verschillende vormen hebben. Er is geen vaste opzet en geen goed of fout. Zelf kijk ik regelmatig wat er in bloei staat, wat net boven de grond verschijnt en hoe de tuin zich door het seizoen heen ontwikkelt. Dingen die ik geplant heb, maar ook planten die vanzelf opkomen. Door daar aandacht aan te geven, leer je je tuin steeds beter kennen.

Bewust bezig zijn met je siertuin

Als je vooral met een siertuin bezig bent, kan het fijn zijn om bewuster te kijken naar wat er gebeurt. Wanneer komt iets in bloei, hoe lang houdt dat aan, en hoe gedragen verschillende planten zich naast elkaar? Wat werkt goed samen, en wat misschien toch minder?

Je kunt in je tuindagboek schetsen maken van borders, noteren wat je hebt verplaatst en vastleggen waarom je bepaalde keuzes hebt gemaakt. Dat hoeft niet uitgebreid of netjes te zijn. Juist door losse observaties te verzamelen, ontstaat er na verloop van tijd een duidelijk beeld van je tuin. Zo groeit je garden journal mee met de seizoenen én met jouw manier van tuinieren.

Ook ideeën en wensen passen hier goed bij. Planten die je ooit wilt proberen, combinaties die in je hoofd blijven hangen, of plannen die misschien pas volgend jaar aan de beurt zijn. Door ze op te schrijven, blijven ze bewaard zonder dat ze meteen uitgevoerd hoeven te worden.

5 kerst prompts voor je natuurdagboek

Fri, 19 Dec 2025 10:34:56 -0800

(English below)

De feestdagen zijn gezellig, maar ook druk. Juist daarom is het zo fijn om af en toe even een klein moment voor jezelf te pakken. Niet nóg een taak erbij — juist het tegenovergestelde. Een paar minuten met je natuurdagboek, een kop thee, en iets groens of eetbaars dat al in huis is. Je hoeft nergens naartoe, je hoeft niets “af” te maken. Alleen kijken, tekenen en noteren wat je ziet.

Hier zijn 5 kerst prompts die perfect passen bij deze periode:

1) De kerstboom

30 eenvoudige nature journaling prompts voor beginners

Wed, 17 Dec 2025 01:13:15 -0800

(English below)

Veel mensen die beginnen met een nature journal blijven hangen bij dezelfde vraag: wat ga ik tekenen of opschrijven? Niet omdat er niets te zien is, maar omdat het lastig is om te bepalen wat “goed genoeg” is voor een pagina in je natuurdagboek. Het antwoord is vaak verrassend eenvoudig: gewone dingen werken het best. Een paardenbloem. Een appel. Een boom die je al jaren kent. Het uitzicht uit je raam.

Je hoeft niets bijzonders te vinden, niets af te maken en niets te weten. Een nature journal is een plek om vast te leggen wat je ziet — met lijnen, woorden, pijltjes of korte notities.

De prompts hieronder zijn daarom heel concreet. Het zijn echte onderwerpen die je bijna overal kunt tegenkomen. Zie ze als startpunten voor een pagina...Read More

10 winter prompts en lay-out tips voor een gelaagde pagina in je natuurdagboek

Mon, 15 Dec 2025 02:41:00 -0800

(English below)

Ik werk graag met de seizoenen. Niet omdat het moet, maar omdat het altijd inspiratie oplevert — en omdat het er al is. Je hoeft niets te verzinnen, niets op te zoeken, niets te plannen. Zoals nu, de winter ligt letterlijk voor je neus: in de kale bomen, de vogels in je tuin, het lage licht, de lucht die elke dag anders is.

In deze blog deel ik 10 winter prompts die bedoeld zijn voor één volledige journal pagina per prompt. Geen snelle schets, maar een pagina waar je in vier journalmomenten aan werkt. Zo ontstaat er vanzelf een rijke, gelaagde pagina waar je dagenlang aan kunt toevoegen. Leuk om te leren hoe je aan lay-out werkt, maar ook om over de achtergrond van je onderwerp te leren en beter te leren kijken. En, heel belangrijk: wees aardig voor jezelf, kritiek op je pagina mag je achterwege laten.

Hoe je planten verzamelt voor je nature journal: 12 mini-herbarium tips voor buiten en thuis

Wed, 03 Dec 2025 04:11:29 -0800

(English below)

De meeste mensen kennen nature journaling als tekenen, schrijven en het noteren van kleine observaties. Maar mijn eigen natuurdagboek is door de jaren heen uitgegroeid tot iets rijkers: een combinatie van schetsen, veldnotities én kleine herbariumexemplaren. Een soort mini-herbarium dat met me meegroeit.

Ik vind het dus niet alleen leuk om in de plantenwerkgroep met botanische specimens te werken, maar óók tijdens heel gewone, rustige nature journalingmomenten in het bos, aan de waterkant of tijdens een wandeling. Een enkel blaadje kan zoveel toevoegen aan je pagina.

In het veld: kleine specimens verzamelen

Tijdens een plantenwandeling met de plantenwerkgroep noteer ik alle soorten die we tegenkomen. In mijn mini-journal schrijf ik kenmerken op, vergelijk ik bladeren en neem ik soms een heel klein stukje mee — één blad, een gevallen blad, een klein topje. Altijd van algemene soorten, nooit van beschermde planten, en altijd met respect voor de natuur.

Maar ook tijdens mijn reguliere nature-journalingen neem ik soms een klein blaadje mee. Een los gevallen blad, dat ene opvallende nervenpatroon, of een blad dat me thuis net wat rustiger laat kijken. Het is een fijne manier om je pagina te verdiepen en later terug te halen wat je buiten zag.

Dat helpt vooral bij determinatie of bij het vergelijken van soorten. Soms leg ik drie verschillende bladeren naast elkaar om de verschillen beter te leren herkennen.

Thuis: verder kijken, drogen en verwerken

Thuis leg ik de specimens eerst op mijn bureau. Ik teken details, meet de lengte, kijk naar randjes, textuur, bladvoet. Daarna droog ik ze tussen kranten en zware boeken (of in een plantenpers).

En eerlijk: soms heb ik haast of chaos in mijn hoofd en komt het er gewoon niet van. Dan schuif ik het...Read More

Mijn top 5 meest inspirerende nature journaling docenten op YouTube

Wed, 26 Nov 2025 23:26:33 -0800

Inspirerende you-tube kanalen over nature journaling

(English below)

Nature journaling is heerlijk – maar toen ik begon, wilde ik zó graag van anderen leren. In Nederland kon ik destijds nog niet zo veel nature journaling docenten vinden. Dus heb ik mijn hulplijn gezocht bij mijn goede vriend: YouTube.

YouTube heeft me in contact gebracht met de internationale community die nature journaling omarmt heeft. Dankzij al die filmpjes voelde ik me ineens niet meer de enige met een natuurdagboek vol bladeren, vogels en moddervlekken.

In deze blog deel ik vijf van mijn favoriete kanalen over nature journaling en sketchbooks. Perfect om zelf mee te beginnen – én om ’s avonds, als je moe bent, geen zin hebt om naar buiten te gaan en eigenlijk ook niet echt puf hebt om te tekenen, toch even iets inspirerends te kijken.

Maar wees gewaarschuwd: het is een rabbit hole waar je niet makkelijk meer uit klimt…

1. John Muir Laws (Jack) – de grootmeester van nature journaling

John Muir Laws -

Waarom kijken:

Wordt vaak gezien als één van de grondleggers van de moderne nature-journalingbeweging.
Leert je vooral hoe je kijkt en denkt, niet alleen hoe je “mooie plaatjes” maakt.
Veel live-demonstraties van vogels, zoogdieren, planten en landschappen.
Zijn bekende structuur “I notice, I wonder, It reminds me of…” vormt de basis van heel veel nature-journalingmethodes.

Beste voor:
Iedereen die wil begrijpen hoe een nature journal je helpt om anders te kijken, beter te observeren en nieuwsgieriger te worden.

2. Journaling With Nature – gesprekken uit de wereldwijde community